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黙々と単一のエクササイズを行うことが苦痛なら、早歩きや泳ぐことやランニングなどその他の有酸素の運動にチャレンジしてみたなら痩せることが大きくなるでしょう。

短期でまたたくまに結果が期待できるような痩せる手段ではありませんが、確実性をもってウェイトダウンに取り組むなら有酸素系の運動を持続することは大事です。